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熱中症と電器屋。

連日、危険な暑さが続いていますね。

私は常に作業着かスポーツウェアで過ごしています。

おしゃれな服は汗が張り付いたり動きにくかったり、とても着れません

そんな暑い中エアコン工事をしていると

お客様がとても心配そうに見て下さいます。

でも実は、作業中はあまり暑さを感じていません。

その代わり、上から水をかぶったような汗を(私も)かいています。

私はもともととても夏が大の苦手で

汗がかけないので少し外に出ただけで頭が痛くなる体質だったのですが

体質ってこんなに変わるんだなあと驚いています。

暑熱順応、という言葉がありますが

本格的な暑さが来る前から少しずつ外で汗をかくような運動をしておくと

猛暑が比較的楽になります。

既に猛暑の今ですと、早朝か夕方以降に最低でも500MLの水分を取りながら

じんわり汗をかく程度の運動をされると放熱されるので体が楽になりますよ!

無理をしない範囲である程度は

暑い時は暑い

寒い時は寒い

と自然のままに感じるのが健康には良いと思います。

 

 

 

 

 

 

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